毎日の水飲みを

毎日の水飲みを

ひとりごと

健康の為に

毎日1.5〜2リットルの水を飲むのを 

心がけてます。 

以外と2リットルは量が… 多い。。。汗

趣味でインラインスケートをやるので

運動の際はガブガブ飲むのだけれども

マスク生活が続く今

口元が潤っていると脳が勘違いして

水分補給が少なくなるみたいです。

水を飲む事で血流が良くなり 

体の不調も変わるそうです。 

ナルゲンボトルに入れて

2リットルを意識して飲みます!

尿の色が濃かったりすると  

水分が不足だったりするので 

水分必須です!