健康の為に
毎日1.5〜2リットルの水を飲むのを
心がけてます。
以外と2リットルは量が… 多い。。。汗
趣味でインラインスケートをやるので
運動の際はガブガブ飲むのだけれども
マスク生活が続く今
口元が潤っていると脳が勘違いして
水分補給が少なくなるみたいです。
水を飲む事で血流が良くなり
体の不調も変わるそうです。
![](https://i0.wp.com/ritmico-hair.com/wp-content/uploads/2021/10/img_3422.jpg?resize=413%2C550&ssl=1)
ナルゲンボトルに入れて
2リットルを意識して飲みます!
尿の色が濃かったりすると
水分が不足だったりするので
水分必須です!
健康の為に
毎日1.5〜2リットルの水を飲むのを
心がけてます。
以外と2リットルは量が… 多い。。。汗
趣味でインラインスケートをやるので
運動の際はガブガブ飲むのだけれども
マスク生活が続く今
口元が潤っていると脳が勘違いして
水分補給が少なくなるみたいです。
水を飲む事で血流が良くなり
体の不調も変わるそうです。
ナルゲンボトルに入れて
2リットルを意識して飲みます!
尿の色が濃かったりすると
水分が不足だったりするので
水分必須です!