毎日の水飲みを

健康の為に

毎日1.5〜2リットルの水を飲むのを　

心がけてます。　

以外と2リットルは量が… 多い。。。汗

趣味でインラインスケートをやるので

運動の際はガブガブ飲むのだけれども

マスク生活が続く今

口元が潤っていると脳が勘違いして

水分補給が少なくなるみたいです。

水を飲む事で血流が良くなり　

体の不調も変わるそうです。　

ナルゲンボトルに入れて

2リットルを意識して飲みます！

尿の色が濃かったりすると　　

水分が不足だったりするので　

水分必須です！