こんにちは!
自称、健康系美容師のtakaoです笑
食べ物で艶肌艶髪レシピがある!
という情報を聞きつけまして…
詳しい効果一覧は
肌ツヤ、髪艶髪、目の下のクマ改善
白髪改善、育毛
老化予防
便秘改善
(凄すぎる❣️)
そのレシピとは
黒ゴマ.くるみ. 松の実(ピーナッツ代用可)を
2対2対1の割合で混ぜ
毎日スプーン一杯食べる。
以前にナッツをたべていたこともあり
即、試したくてスーパーへ向かう。
作り方としてはミキサーで混ぜると
よろしいらしいけど
ミキサーがつい先日に動かなくなり…汗
ジップロックに入れてすり鉢でゴリゴリ!
![](https://i0.wp.com/ritmico-hair.com/wp-content/uploads/2022/04/img_4270.jpg?resize=413%2C550&ssl=1)
これが思った異常に疲れるので
![](https://i0.wp.com/ritmico-hair.com/wp-content/uploads/2022/04/img_4271.jpg?resize=413%2C550&ssl=1)
すごく雑に終了しました。爆
普段のサロンワークではカットが丁寧と
言われますが。。(ありがとうございます)
実生活ではポンコツです!
(もうバレてる?)
そして自分的にはナッツの潰しはOKなので
黒ゴマを投入‼️
(ナッツは潰すことで吸収率が高くなる)
(黒ゴマもすってください)
![](https://i0.wp.com/ritmico-hair.com/wp-content/uploads/2022/04/img_4272.jpg?resize=413%2C550&ssl=1)
早速食べます!
![](https://i0.wp.com/ritmico-hair.com/wp-content/uploads/2022/04/img_4273.jpg?resize=413%2C550&ssl=1)
しっかりと潰さずに笑
(めんどくさかったから…汗)
あえて食感を残しました。
これにお好みでハチミツを入れても
良いみたいです。
老化防止効果、艶肌艶髪効果
健康レシピ。
こうしてブログをかいている日に
僕も初めて食してますが
自分で試しつつ
うちのボス!笑(奥さん)と子供にも
食べてもらいました。
全員一致で美味しい!
という事で我が家の食事のルーティンに
仲間入りです。
何か変化がでてきたら
またブログに書きます^ ^
![](https://i0.wp.com/ritmico-hair.com/wp-content/uploads/2022/04/img_4276.jpg?resize=413%2C550&ssl=1)