月曜断食の本が面白い

　

以前から知ってはいたけど　

立ち読みして面白かったので購入　

　
ネットでは色々と賛否両論あるけれど

　

個人的な意見ですと

すごく体に負担かけない　

食事方法🍽

　

ダイエット本として見てしまうと　

　
糖質制限本⁇と勘違いして　

しまうとアウト…

　

腸に負担をかけない食事のやり方　

ご褒美をもうける日　

良食　

美食　

断食　

こんなふうに週の中で管理して過ごす　

先日、夜断食したら　
　

寝る前は、お腹すいてましたが　
　

朝起きたらスッキリ…

　

また検証してみます^ ^

ホント面白い本‼️🤙