月曜断食の本が面白い

月曜断食の本が面白い

2021年2月20日
ひとりごと

 

以前から知ってはいたけど 

立ち読みして面白かったので購入 

 
ネットでは色々と賛否両論あるけれど

 

個人的な意見ですと

すごく体に負担かけない 

食事方法🍽

 

ダイエット本として見てしまうと 

 
糖質制限本⁇と勘違いして 

しまうとアウト…

 

腸に負担をかけない食事のやり方 

ご褒美をもうける日 

良食 

美食 

断食 

こんなふうに週の中で管理して過ごす 

先日、夜断食したら 
 

寝る前は、お腹すいてましたが 
 

朝起きたらスッキリ…

 

また検証してみます^ ^

ホント面白い本‼️🤙