お盆にみんなで集まって
川遊びで、わちゃわちゃしながら
サワガニを捕まえるのに夢中になりました 笑
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サワガニにはちょいと感動!
お客様との会話で
自分も含めて健康に気をつけている方が多いです。
やっぱりそれなりに年齢も上がってくると
なるべく若々しくいたい(笑)
なんで体に良い食べ物だったり
過ごし方だったりを話しています。
僕自身も色々な健康法にハマると試して
失敗した時がありましたが 汗
今は1日2食(適度な空腹時間)
水をのむ
(たまに暴飲暴食はする。。。)
適度な運動、サウナなど
この辺りをしていると体の調子が良いと
感じています。
抗酸化作用と聞いたことはありますか?
日常のさまざま要因や添加物の多い食事
ストレスなどで引き起こす原因になる活性酸素という
老化の原因の体の(サビ)を抑えることが
抗酸化作用です。
リトミコのドリンクサービスや
自分でも日常的に愛飲している
ルイボスティーなども抗酸化作用がありますよ。
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他にも納豆などもそうですね。
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いつの間にやら健康意識が高まりつつ
ありますが
健康に気をつけて
体のサビを予防することは
健康や美容にとても関わっています。
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みなさんも
こんなことに気をつけてますよ〜
ということがあったら教えてくださいね^ ^