モーニングページ

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ひとりごと

最近ブログ更新と同時に 

ルーティン(習慣)化ていること

それが…

起床してから直ぐやる

モーニングページ 

簡単にいうならば 

朝日記!

定年前後の方に向けての書籍ですが、
年齢関係ない内容です。

A4のノートに3ページほど書くのがベスト 

ですが、僕はそこにはこだわり過ぎず 

1ページくらいで続けてます。 

何書けばいいのか⁇

と思う方もいると思いますが 

特に決まりはなく  

直感で思い浮かぶこと 

嬉しい、悲しい、etc

何でもいいので書く 

そうすることで 

思考の整理、やりたいこと 

脳のゴミを取り除く効果があるんです! 

モーニングということで朝に書く 

毎日続ける予定が1日置きですが…汗 

そのことについても書いてよし!笑 

そしてこのノート 

誰にも見せてはいけない 

自分だけのノート!  

まだ最近なんで見返してもないですが  

こんなことを感じてるのか〜…

とにかく思いつく限り

書きながら内容は確認せずに閉じる 

小さく続けていってみます!