気になってた本を買った！
病気にならない暮らし事典という本を買いました。
美容の仕事と同じくらいにいろいろ知りたいのが
健康について。
父親のガンでの死（余命２ヶ月）をきっかけに、父が闘病中に
何とかできないか？？といろいろ調べた時に知った
東洋医学の考え方。
西洋医学は病気そのものに焦点を置く。
仮に、がん細胞があったとして５センチの癌が
抗がん剤や放射線治療によって
２センチに減ったとしたら薬は効いてるし治ってるように感じる。
しかし、患者さんの免疫は弱まって徐々に。。。
一方で東洋医学は根本から解決というか見直す治療
薬のように即効性はありませんが、生活習慣、食生活
などなど人間本来の免疫力を上げていき、病気にならない体づくり
薬になるべく頼らない生活などなど。。。
まあそんなことに興味を持って２、3年近く経ちまして。。。
食事の見直し、禁煙、砂糖を取り過ぎない生活
今の生活は１.５から2食で体の調子は結構いいと思います。
以前は頻繁に起こっていた偏頭痛もなくなりました（でもたまーにあります）
食事の回数を減らしシンプルにするとしょっぱいもの甘いものの
区別がかなり敏感になってきました。
今の食事は朝は水かヨーグルトに青汁
昼は無塩ナッツかさつまいもまたは果物（季節のもの）
夜は割と好きなもの 笑（あまり油濃いものは食べない）
といった感じです。
人間は一食につき３時間程度の睡眠が必要らしく
３食✖️３ ９時間といったところでしょうか。
以前は眠くてしょうがなかったけど少食生活にしてから
５時間程度でスッキリと起きられるように。。。
いやはや、自分の生活について書いてしまいましたが
じっくりこの本を読んでみたいと思います。
皆様も是非！！
すでに面白い。。。