お盆にみんなで集まって
川遊びで、わちゃわちゃしながら
サワガニを捕まえるのに夢中になりました 笑
サワガニにはちょいと感動！
お客様との会話で
自分も含めて健康に気をつけている方が多いです。
やっぱりそれなりに年齢も上がってくると
なるべく若々しくいたい（笑）
なんで体に良い食べ物だったり
過ごし方だったりを話しています。
僕自身も色々な健康法にハマると試して
失敗した時がありましたが 汗
今は1日2食（適度な空腹時間）
水をのむ
（たまに暴飲暴食はする。。。）
適度な運動、サウナなど
この辺りをしていると体の調子が良いと
感じています。
抗酸化作用と聞いたことはありますか？
日常のさまざま要因や添加物の多い食事
ストレスなどで引き起こす原因になる活性酸素という
老化の原因の体の（サビ）を抑えることが
抗酸化作用です。
リトミコのドリンクサービスや
自分でも日常的に愛飲している
ルイボスティーなども抗酸化作用がありますよ。
他にも納豆などもそうですね。
いつの間にやら健康意識が高まりつつ
ありますが
健康に気をつけて
体のサビを予防することは
健康や美容にとても関わっています。
みなさんも
こんなことに気をつけてますよ〜
ということがあったら教えてくださいね^ ^