水が体に良い！
というのは知っていると思いますが
以外と飲めてない… 汗
僕は無類のサウナ好きなんですが
コロナ禍になり行くことがなくなってから
水を飲む頻度が少なくなりまして…
今日サウナ行くぞー！
みたいな日は朝から水分たっぷりとり
サウナで汗を沢山だす目的として。
この目的がなくなって水分補給が
少なくなりました。
それが今勉強中の育毛においても
水が大事なんです。
体の血流、デトックスetc…
いいことが沢山。
生き物にとって水は重要。
マスクしているとマスク内が潤うため
脳が水が足りていると勘違いするため
脱水症状になることもあるそうです。
コーヒーも大好きなんですが
利尿作用があるため
飲み過ぎは水分を出し過ぎ
ちゃいますね…
水習慣こころがけていきます！